体調の波を把握したくて、よく寝ると体調がいいので睡眠の記録を取ってみたいなとスマートウォッチを調べて、いいのを見つけました。
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スマートウォッチしか知らなかったけど、健康状態の把握が目的でスマホほどの機能が要らないなら、トラッカーと呼ばれるやつでいいっぽい。買ったのはFitbitのInspire3。
Google傘下になったらしいけど、iPhoneでも使えます。
5日〜1週間ほど充電しなくてもいいのがラク。
体重計は乗るだけで自動的にアプリに記録されるアンカーのを使ってて、Fitbitのアプリは元々使ってました。
睡眠状況の画面はこんな感じ。（今週はめちゃくちゃなので恥ずかしいんだけど、 眠い時期とぼんの風邪がうつってたのが重なって…という言い訳・笑）
登録から半年はプレミアムが無料とのことで、詳細も見られる。スクショ4枚を1画面にしたので見にくいですが、これはよく寝た日。
浅い眠りと深い眠りの割合とか、心拍数の推移とか興味深い。あと、布団に入った時間は意識するけど、可視化すると実際の睡眠時間は思ったより少ないことがわかった。
私は睡眠中心に使ってますが、心拍数なども計ってるし、便利なのはアラーム。震えて起こしてくれる。睡眠が浅い時を狙って起こすことも可能だそう。他にも設定すると着信やアプリ通知なんかもお知らせしてくれるらしい。
しばらく使ってみようと思います。ベルトを交換した話はまた。
